怀孕期间易怒烦躁是因为孕妇体内激素水平变化所引起的。为了保持稳定的情绪，应注意调整心态、适当锻炼身体和保证充足的睡眠时间。怀孕期间，孕妇可能会出现一些早孕反应，如情绪不稳定和易怒烦躁，这些情况可能与孕妇激素分泌变化有关。因此，孕妇应注意适当的放松心情，调整心态，避免过度紧张和焦虑。在日常生活中，应养成良好的生活习惯，适当锻炼身体，如慢走、瑜伽等，以转移注意力并提高自身抵抗力。同时，应保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜和过度劳累。在饮食方面，可以选择营养丰富的食物，如新鲜水果蔬菜、肉类、蛋类、奶制品等。