一个良好的生活习惯对于身体健康至关重要，对生育力的提升也大有裨益。对于试管婴儿治疗的夫妻来说，在治疗过程中养成良好的生活习惯，不仅有助于治疗的顺利进行，还能在一定程度上提高妊娠几率。以下是一些建议：

1. 保障营养的均衡：在试管期间，爸爸妈妈们需要合理搭配、均衡营养。适当多吃一些对卵子和精子发育有益的食物，少吃生冷辛辣刺激类食物，不要暴饮暴食，不要挑食。此外，要配合医生改善不良的饮食习惯。

2. 改掉熬夜的习惯：现代人普遍存在熬夜的习惯，但这种习惯不仅会引起内分泌失调，导致身体出现各种问题，还会降低精子和卵子质量。因此，做试管的夫妻一定要切记，在备孕试管期间改掉熬夜的坏习惯，保持规律作息，保证充足的睡眠。

3. 不要吸烟：无论男女，吸烟都不利于备孕。烟草中的尼古丁、苯、铅等有毒物质会直接损伤女性的卵巢和脑垂体，从而加速卵泡损耗和卵巢功能衰竭。如果怀孕后继续吸烟，毒素可能通过胎盘危及胚胎，增加胎儿染色体畸变率。男性大量吸烟会导致精子数目下降、活力降低、畸形率升高。

4. 不要喝酒：酒精中毒会导致男性睾丸萎缩，精液质量下降，还会妨碍女性卵巢内卵子的发育和成熟，增加不孕率及胎儿畸形率。因此，建议在备孕试管婴儿前3个月戒酒。

5. 适当运动：适度的运动可以强身健体，还能改善和提高精卵质量。但是切记不能过度，尤其在试管婴儿治疗期间，剧烈运动容易导致卵泡破裂，从而导致获取不到优质卵子，胚胎移植后剧烈运动也不利于着床。

6. 保持良好情绪：压力过大时，很容易导致女性卵巢早衰，也会影响男性睾丸生精功能。因此，备孕试管的夫妻一定要学会解压，以一种乐观的心态来面对试管治疗。

7. 适龄生育：适龄生育女性的黄金生育年龄是35岁之前。也就是说，如果女性想生育一个健康聪明的宝贝的话，尽量在适育年龄生育。一旦到了35岁之后，女性生育能力就会降低，宝宝出现畸形的几率也会升高。

8. 必要的孕前检查：备孕前做一次全面而专业的健康体检，不仅能够更好地帮助准妈妈了解自身的健康状况是否适合孕育宝宝，还可以得到科学的孕期指导。试管前做好全面细致的检查，能更好的定制适宜的方案，生育健康聪明的宝宝。

9. 生活调理：除了孕前检查之外，准备怀孕或者试管前，夫妻也该做好身心调整，加强锻炼，增强自身免疫力，远离烟酒，避免接触物理化学致畸物，防止环境因素对宝宝造成不良影响。同时加强营养，补充维生素及叶酸，叶酸能有效地降低胎儿发生神经管畸形的几率，还有利于提高胎儿的智力，使宝宝更健康更聪明。